给广大戒友的一封信
亲爱的戒友们：
你们好！
提笔写这封信，是想和大家聊聊戒色路上一个绕不开的话题——“无害论”。我接触戒色比较早，90年代末就在杂志上看到过宣扬无害论的文章。那时我相信，作者多半是认识误区，不像现在，有些论调越来越夸张，甚至到了“不SY就会死”的地步，实在耸人听闻。
回想90年代末，家庭电脑还没普及，我们根本接触不到“有害论”，更没人传授戒色经验。我就像井底之蛙，唯一看到的正面信息，是一句补肾药物的广告词：“肾虚，百病丛生”。就这一句，成了我十几年里唯一的提醒——而且还没直说SY的事。
现在网络时代，青少年有机会接触到“有害论”，应该说，这是幸运的。但不幸的是，这个时代也是黄毒泛滥的时代。90年代也有黄毒，可远没现在这么泛滥。上网到处是暗示性内容，视频随手就能下。很多青少年有网瘾，久坐电脑前，体质本就容易下降，再加上SY的摧残，身体出症状的可能性太高了。
要戒色成功，必须认清“无害论”。这其实是戒色的第一关。认不清，迟早动摇。很多戒友一看无害论，马上就动摇，决心不再坚定。所以，我们要远离无害论，远离邪知邪见。
“适度无害论”最大的漏洞在哪里？它完全忽视了SY行为的高度成瘾性。人人都以为自己能做到“适度”，但我可以明确告诉你：普通人根本做不到适度。成瘾了再谈适度，是荒谬的。另外，没有一个人知道“度”在哪里。大家都知道开水烧到100°会沸腾，可SY伤到什么程度才会出症状？这个度，只有鬼知道。每个人的体质不同：有人一周3次没症状，有人一周一次就出症状了。那个一周3次没症状的人，你敢说三年后他还不出现症状吗？他体质好，能伤三年，但伤到第四年，症状就可能找上门。还有人说“我能控制一周一次”，可你能控制YY吗？YY是暗漏。一般SY的人，经常沉迷YY，他以为一周一次没事，其实YY漏得更多。就这样，不知不觉间，症状就来了。
我第一次来戒色吧是一年多前，那时会员只有几百人，现在接近3万了。这是大家共同努力的结果。我和玛雅人没交流过，和土豆倒是交流过不少次。土豆虽然现在不当大吧了，但还常驻贴吧。他能坚持到现在很不容易，克服了很多阻力，需要大愿力才能做到。
现在戒色吧的整体氛围比过去好很多了，一批有觉悟、有学识的戒友正在崛起，带动着贴吧更好地发展。这在过去不可想象——过去很多问题发出来没人回答。所以，现在的新人是幸福的：前辈们已经为你们铺好了路，一进来就能被引导到正确的戒色道路上，避免走很多弯路。作为新人，你们要好好珍惜学习戒色文章的机会，让自己戒得更专业。
我刚来戒色吧时，发现一个现象：很多帖子有SY危害的论述，也有戒友发自己的经历警示大家，但真正深入研究SY行为的很少，给出具体指导的更少。很多疑问得不到满意答案，可大家知道：一有疑惑就容易起退心，一疑惑也会导致破戒。
那时，我因为得了焦虑症和神衰，研究神经症已经很久了。经过和上千个神经症患者聊天，对致病原因大量比对和深入分析，终于得出了一个公式：熬夜+纵欲+久坐=完蛋。只要是男病友，基本都符合这个公式。我的研究基于大量案例，不是凭空猜测。做研究要注意搜集第一手案例资料，深入分析才能找到规律。我聊过的焦虑症患者上千，各个年龄层都有，最大的50多岁，最小的16岁。我意识到，纵欲和这个病密切相关：肾为元气之根，脾为生气之源，纵欲伤了肾，久坐既伤肾又伤脾，熬夜伤精更严重。这三者就像三把斧头砍向生命之树——不出症状才是怪事。接着，我从研究焦虑症转向研究SY行为，因为这两者其实是共通的。现在SY戒友也聊了上千，搜集的案例有几千例，什么症状我都见过。
我是过来人，也是痊愈者。曾几何时，我也处在无知幼稚的思想状态，以为前列腺炎无法痊愈，以为脱发难以恢复。但现在，通过坚持戒色养生，这两样我都恢复了。一句话：如果你想痊愈，必须多和痊愈者交流。如果你一直和没痊愈的人交流，就会被灌输“无法痊愈”的想法。
我的主张很简单：戒色一定要彻底，养生一定要到位。这两点做到了，就有了痊愈的基础，再配合积极治疗，很多疾病都可以痊愈。如果这两点做不到，吃再好的药也难以痊愈，即使暂时痊愈了，也极有可能复发。
戒友们，戒色这条路不容易，但我们不是孤军奋战。认清无害论，坚定信念，脚踏实地，互相鼓励，我们一定能走出属于自己的康复之路。
共勉！
你们的戒友
（根据原文整理）
原神内鬼吧
《这不是压抑，是拯救：一个普通人的戒色自白》
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64楼
