一、复习：抓基础、固错题，不碰难题
优先翻看课本、笔记和错题本，吃透公式、字词、古诗文、核心考点。只练基础和中档题，果断放弃偏题、怪题、压轴难题。文科每天固定时间背诵，理科保持少量做题维持手感，每周按考试时间做1-2套真题模拟，适应答题节奏。
二、作息：养足精神，拒绝熬夜
保持日常作息，坚决不熬夜刷题，避免白天犯困、注意力下降。中午小憩20-30分钟，别久睡。课余简单走动、远眺放松，缓解用眼和用脑疲劳。
三、考场答题：稳节奏，少丢分
做题遵循先易后难，遇到卡壳题目立刻跳过，做完再回头。审题圈画关键词，看清要求再作答。字迹工整、卷面整洁，主观题分点作答。最后预留时间检查计算、选择题和答题卡填涂，杜绝粗心失分。
四、心态：放平情绪，专注自身
不用过度焦虑，现阶段以“稳住现有分数”为主。不和同学攀比进度，按自己计划走。每场考试结束后不对答案、不纠结，全身心准备下一科。紧张时深呼吸平复状态。
五、考前细节
提前整理好准考证、文具，熟悉考场路线。饮食清淡规律，不吃生冷、陌生食物，保证身体健康。
最后的日子放平心态，从容赴考，愿各位过往的每一份努力都不被辜负，提笔有底气，答题皆顺利，中考大捷，奔赴心仪的下一程山海。
