起始页asoul吧 庆祝拉姐70w粉达成，抽一张月卡，另外防守滑步每日打卡tid:106250484062026/04/09 11:17:282862929 42 0楼主：中军的卒最后回复：南京到阜阳炼气一万层💥2026/07/18 18:19:341楼pid:1533973998872026/04/09 11:17:28中军的卒 楼主 9级 21年5月开始看a，7月拉姐生日会上了自己在b站第一个舰长，从那以后一直看a到现在。如今已经上班几年了，熬夜加压力加饮食不健康，明显能感受到身体变差了，免疫力也降低。学生时代最爱的篮球🏀已经好久没打，前几天打了几次，真的力不从心，跑几步心率直接顶上去总想拄膝盖，也跳不起来了，打完第二天浑身肌肉关节酸痛😢😢借这个机会，想重拾初心锻炼身体💪，今天起每天20组防守横移滑步+交叉步打卡，从基础开始
asoul吧 庆祝拉姐70w粉达成，抽一张月卡，另外防守滑步每日打卡tid:106250484062026/04/09 11:17:282862929 42 0楼主：中军的卒最后回复：南京到阜阳炼气一万层💥2026/07/18 18:19:341楼pid:1533973998872026/04/09 11:17:28中军的卒 楼主 9级 21年5月开始看a，7月拉姐生日会上了自己在b站第一个舰长，从那以后一直看a到现在。如今已经上班几年了，熬夜加压力加饮食不健康，明显能感受到身体变差了，免疫力也降低。学生时代最爱的篮球🏀已经好久没打，前几天打了几次，真的力不从心，跑几步心率直接顶上去总想拄膝盖，也跳不起来了，打完第二天浑身肌肉关节酸痛😢😢借这个机会，想重拾初心锻炼身体💪，今天起每天20组防守横移滑步+交叉步打卡，从基础开始
1楼pid:1533973998872026/04/09 11:17:28中军的卒 楼主 9级 21年5月开始看a，7月拉姐生日会上了自己在b站第一个舰长，从那以后一直看a到现在。如今已经上班几年了，熬夜加压力加饮食不健康，明显能感受到身体变差了，免疫力也降低。学生时代最爱的篮球🏀已经好久没打，前几天打了几次，真的力不从心，跑几步心率直接顶上去总想拄膝盖，也跳不起来了，打完第二天浑身肌肉关节酸痛😢😢借这个机会，想重拾初心锻炼身体💪，今天起每天20组防守横移滑步+交叉步打卡，从基础开始
