起始页asoul吧 减脂day1tid:107484644352026/05/27 14:32:22562468 38 0楼主：推倒叔叔的萝莉 永远单推陈睿12级 最后回复：帅五班 MD丶阿库娅◎2026/05/28 01:31:5036楼pid:1535630598952026/05/27 16:21:07月伴雅冫是啊，吃什么。8级 我比你重，并且我胳膊粉碎性骨折，肩袖撕裂，胫骨平台骨折，交叉韧带断裂，左腿瘸行。我也有过激素治疗，还是大剂量输液治我的免疫类疾病，目前减肥瘦了62斤了，你有氧安排的有点多，可以把一个换成力量训练，摄入自己安排好，不要极端节食，平时吃东西算好热量
asoul吧 减脂day1tid:107484644352026/05/27 14:32:22562468 38 0楼主：推倒叔叔的萝莉 永远单推陈睿12级 最后回复：帅五班 MD丶阿库娅◎2026/05/28 01:31:5036楼pid:1535630598952026/05/27 16:21:07月伴雅冫是啊，吃什么。8级 我比你重，并且我胳膊粉碎性骨折，肩袖撕裂，胫骨平台骨折，交叉韧带断裂，左腿瘸行。我也有过激素治疗，还是大剂量输液治我的免疫类疾病，目前减肥瘦了62斤了，你有氧安排的有点多，可以把一个换成力量训练，摄入自己安排好，不要极端节食，平时吃东西算好热量
36楼pid:1535630598952026/05/27 16:21:07月伴雅冫是啊，吃什么。8级 我比你重，并且我胳膊粉碎性骨折，肩袖撕裂，胫骨平台骨折，交叉韧带断裂，左腿瘸行。我也有过激素治疗，还是大剂量输液治我的免疫类疾病，目前减肥瘦了62斤了，你有氧安排的有点多，可以把一个换成力量训练，摄入自己安排好，不要极端节食，平时吃东西算好热量
