asoul吧
吧里有没有撸铁高手
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楼主：盒子中的奇迹最后回复：盒子中的奇迹贴吧用户_0MS8RQZ
12楼5条
Sao梦痕
变光守护嘎然
只能80，但是有突破瓶颈的感觉
找两个人来保护先，有保护的推两个，起不来就让两个人稍微抬一下，练到力竭休息几天恢复了，全盛状态不用辅助推一个，然后慢慢加量，以此往复就能突破上去了，重要的是保护好自己好厚米，别一个人练就把重量加上去了，很容易出事。
盒子中的奇迹感谢
只能说还好我在还是小白的时候被60kg压过，从此一个人的话再也不会用大重量了，只有有人帮忙看着的时候才会去尝试
